Ah, die Weihnachtswoche ist wieder da… wie fühlst du dich? Es ist in Ordnung, ehrlich zu sein. Diese Zeit des Jahres weckt alle möglichen Gefühle und Emotionen; jedes davon hat seinen Platz.
Es ist viel los. Die Arbeit und offene Tasks im Business, die zum Abschluss gebracht werden müssen, zusätzliche familiäre Verpflichtungen, Weihnachtsfest in der Schule, dein Haus auf die Weihnachtsfeier vorbereiten. Die Jahresvorsätze vom letzten Jahr durchlesen und neue verfassen, die du in diesem Jahr erreichen möchtest. Und das alles ist nur das, was wir uns selbst aufladen. Noch dazu kommt dann auch die Meinung der lieben Familie und Freunde, die auch den gleichen Druck verspüren und gut gemeint dir versuchen zu helfen.
Was mache ich, um meine innere Ruhe zu finden?
Ich habe Folgendes gelernt:
- Ich beherrsche eine tolle Fähigkeit: mit den Augen zu rollen. Ich kann fast die Rückseite meines eigenen Kopfes sehen.
- Du hast keine Kontrolle über die Worte und Handlungen anderer. Fakt ist, du hast nur die Kontrolle darüber, ob und wie du zulässt, dass die Worte und Handlungen anderer DICH beeinflussen.
- Nicht persönlich nehmen: meistens spiegelt die Art, wie Menschen auf dich reagieren, ihre eigenen Gefühle wider und hat nichts mit dir zu tun.
- Wir alle geben unser Bestes und DAS IST GENUG! Wenn das bedeutet, eine dringende Frist zu verlängern, den Truthahn zu vergessen oder Takeout zu essen, dann soll es so sein. Frage an dich: Was genau würde passieren, wenn das eintritt?
Wiederhole diese Affirmation: Ich wähle bewusst, Dinge nicht persönlich zu nehmen.
Einfacher gesagt als getan? Absolut. Aber es ist sehr wohl möglich, wenn wir uns die Zeit nehmen und Mitgefühl erst mit uns selbst haben.
Überprüfe, wie es dir geht, wenn du diese Affirmation mehrmals wiederholst. Achte auf dein Wohlbefinden, so wie du es bei einem Freund tun würdest. Lass los, spiel ein lustiges Spiel, mach ein Nickerchen, meditiere oder schüttle alles ab und tanze herum. Finde einfach heraus, was für DICH funktioniert, und lehne dich hinein.
Du wirst dich viel besser fühlen, das verspreche ich. Du packst das, und ich glaube an dich.
XOXO Merry Christmas
